Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη εξαιτίας της καθιστικής εργασίας; Συμβουλές από μια λογίστρια με 25 χρόνια εμπειρίας

Γεια σε όλους!

Όταν ήμουν μικρή, η μητέρα μου έλεγε:

«Μελέτησε καλά, Μαρία, ή θα γίνεις σαν εμένα - καταστρέφοντας την πλάτη σου για όλη σου τη ζωή!»

Έβγαζε χρήματα μαζεύοντας λαχανικά και δουλεύοντας σκληρά στο αγρόκτημα.

Αλλά η δουλειά στο γραφείο δεν είναι ευκολότερη από την εργασία στο χωράφι με την τσάπα. Όταν είσαι νέος, μπορείς να περνάς εύκολα 8-12 ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Αλλά σταδιακά οι ώρες γίνονται ημέρες, και οι ημέρες χρόνια… Και τώρα, πλησιάζοντας στα 40, ο αυχένας μου άρχισε να μουδιάζει από την καθιστική εργασία, και έχω χρόνιο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μου.

Συνήθιζα να παίρνω παυσίπονα, να τρίβω τα σημεία που μου πονούσαν με diclofenac και να πηγαίνω στη δουλειά. Και μετά τα χάπια και η αλοιφή σταμάτησε να έχει αποτέλεσμα.

Πήγα στην κλινική - ο γιατρός διέγνωσε «ινομυαλγία», βρήκε αρκετές κήλες και προπτώσεις μεσοσπονδύλιων δίσκων και με έστειλε να κάνω φυσιοθεραπείες: 3-4 φυσιοθεραπείες για 10-15 φορές το χρόνο. Η διαδικασία ήταν αρκετά ακριβή. Έκανα 2 θεραπείες και έπειτα έκανα οικονομία.

Ζήτησα από τον γιο μου να με βοηθήσει με τα χρήματα. Μου είπε: «Μαμά, σταμάτα να παίζεις! Εδώ είναι ένα χαλί μασάζ για σένα - θα νιώσεις ανανεωμένη σε δύο εβδομάδες!»" - και μου έδωσε αυτή τη συσκευή.

Ο γιος μου, μου είπε ότι ο πόνος στην πλάτη του εξαφανίστηκε σε ένα μήνα με αυτό το χαλάκι. Είναι προγραμματιστής - υπέφερε επίσης από προβλήματα στην πλάτη και στις αρθρώσεις. Και τώρα κουβαλάει τον εγγονό μου στην αγκαλιά του συνέχεια!

Διάβασα τις οδηγίες όταν έφτασα στο σπίτι. Το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να ξαπλώσω σε αυτό το χαλί για 10-15 λεπτά κάθε βράδυ μετά τη δουλειά, και όταν εύκολο, να κάνω απλές ασκήσεις σε αυτό.

Είναι καλύτερα να ξαπλώνεις στο χαλί φορώντας ελαφριά ρούχα. Μια λεπτή ρόμπα ή ένα βαμβακερό μπλουζάκι είναι τέλεια.

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της πιεσοθεραπείας - του αρχαίου ινδικού μασάζ πιεσοθεραπείας με πλαστικές βελόνες. Αλλά δεν βλάπτει καθόλου. Αντιθέτως, αφήνει μια ευχάριστη αίσθηση μουδιάσματος, όπως μετά από ένα ντους. Και δεν είναι μεγάλες σιδερένιες βελόνες, όπως αυτές που έχουν οι ινδοί γιόγκι, αλλά οι στρογγυλές πλάκες σε σχήμα ανθών λωτού με μαγνήτες νεοδυμίου, που ενισχύουν το φαινόμενο της θέρμανσης.

Το χαλί είναι μικρό, οπότε το έβαλα εναλλάξ στο λαιμό μου και στο κάτω μέρος της πλάτης: 5-10 λεπτά για κάθε περιοχή. Ένιωσα αισθητά καλύτερα μετά την πρώτη χρήση. Τα συναισθήματα μετά τη διαδικασία: λες και δεν καθόμουν σε υπολογιστή στο γραφείο, αλλά ξαπλωμένη σε ένα μαλακό φτερό όλη την ημέρα. Τέτοια ελαφρότητα σε ολόκληρο το σώμα μου! Είναι σίγουρα καλύτερο από ένα καλό και ακριβό μασάζ!

Το επόμενο βράδυ επέστρεψα στο σπίτι από τη δουλειά με πόνο στον αυχένα και πήγα κατευθείαν στο χαλί. Έβαλα χαλαρωτική μουσική και απλώς ξάπλωσα σ’ αυτό για 15 λεπτά, απολαμβάνοντας τις ευχάριστες αισθήσεις. Μετά από αυτή τη χαλάρωση, μπόρεσα να μείνω χωρίς παυσίπονα για όλη τη νύχτα. Η πλάτη μου ήταν τόσο καλά που δεν χρειάστηκε καν να βάλω μαξιλάρι κάτω από την πλάτη μου.

Και μια εβδομάδα αργότερα, τόσο η πλάτη όσο και ο αυχένας μου σταμάτησαν να πονάνε εντελώς. Αυτό συνέβη για πρώτη φορά μετά από 5 χρόνια! Ικανοποιημένη, επέστρεψα το χαλί στο γιο μου. Αλλά με συμβούλεψε να αγοράσω ένα ίδιο χαλί για μένα. Συνεπώς, αν κάνετε καθιστική εργασία, θα πρέπει να το έχετε πάντα κοντά σας.

Παράγγειλα το δικό μου χαλάκι εδώ . Ονομάζεται Motion Mat. Με έκπτωση 50%, η τιμή είναι πολύ προσιτή - περίπου όσο 1 φυσιοθεραπεία. Και δεδομένου ότι το στρώμα έχει σχεδιαστεί για χρήση για περισσότερο από ένα χρόνο, η εξοικονόμηση είναι σημαντική!

Τώρα έχω το δικό μου ινστιτούτο μασάζ στο σπίτι. Ξαπλώνω σε αυτό το χαλί κάθε βράδυ μετά τη δουλειά. Η σπονδυλική μου στήλη είναι τέλεια, οι μύες του αυχένα μου είναι χαλαροί και δεν πονάω πλέον, ακόμα κι αν μείνω έως αργά στο γραφείο.

Και πρόσφατα, η μικρότερη κόρη μου, είναι φοιτήτρια, χρησιμοποίησε αυτό το χαλί για μια εβδομάδα και έκανε ασκήσεις σε αυτό. Λέει ότι η κυτταρίτιδα εξαφανίστηκε από αυτήν την "επαναφόρτιση" και οι μηροί της μειώθηκαν κατά μερικές ίντσες. Της ζήτησα να τραβήξει μια φωτογραφία για αυτήν την ανάρτηση. Και πραγματικά, δεν υπάρχει πλέον "φλούδα πορτοκαλιού"!

Έτσι, εάν έχετε και εσείς κράμπες στην πλάτη μετά τη δουλειά, σας συνιστώ να χρησιμοποιήσετε το Motion Mat . Οι μύες και η σπονδυλική στήλη χαλαρώνουν τέλεια, και οι πόνοι εξαφανίζονται. Αυτό σημαίνει ότι οι αρχαίες μέθοδοι της πιεσοθεραπείας είναι αποτελεσματικές! Αξιολογώ αυτή τη λαμπρή εφεύρεση με 5 στα 5 αστέρια.

Παρεμπιπτόντως, η ειδική προσφορά για το Motion Mat εξακολουθεί να ισχύει. Άρα, καλύτερα να βιαστείτε - η υγεία είναι σημαντικότερη από τα χρήματα!

Και όπως πάντα - κάντε like, repost και εγγραφείτε στο κανάλι μου. Να είστε υγιής!